Мінеральна вода: реальна користь та міфи
В Україні природні мінеральні води мають багаторічну історію застосування у курортології та бальнеотерапії. Для окремих вод проводиться медична (бальнеологічна) оцінка, яка визначає можливість їх використання як лікувально-столових мінеральних вод.
Яка вода вважається мінеральною?
Мінеральна вода — це природна підземна вода, яка містить розчинені мінеральні речовини у природних концентраціях. Залежно від рівня мінералізації її поділяють на:- слабомінералізовану — до 2 г/л;
- середньомінералізовану — 2–10 г/л;
- високомінералізовану — понад 10 г/л.
Що відомо про властивості мінеральної води?
Згідно з результатами наукових досліджень, окремі види мінеральної води можуть:- Підтримувати водний баланс організму;
- Бути додатковим природним джерелом мінеральних речовин;
- Використовуватися у дієтичному харчуванні;
- За рекомендацією лікаря застосовуватися як складова комплексної терапії окремих захворювань;
- Сприяти поповненню втрат рідини та електролітів;
- Бути частиною щоденного питного режиму;
- Підтримувати фізіологічні процеси, пов’язані з обміном речовин;
- Залежно від мінерального складу та рівня мінералізації, використовуватися відповідно до встановлених медичних показань;
- Сприяти підтриманню нормального функціонування організму в межах збалансованого раціону та здорового способу життя.
Лікувально-столові мінеральні води
Лікувально-столові мінеральні води мають природний мінеральний склад, який дозволяє використовувати їх не лише як напій, а й у лікувальній практиці відповідно до медичних показань. Застосування таких вод визначається їх бальнеологічними характеристиками та рекомендаціями лікаря.Лужні мінеральні води: що підтверджено дослідженнями?
Окремі гідрокарбонатні (лужні) мінеральні води можуть використовуватися у лікувальній практиці відповідно до рекомендацій лікаря. Їх застосування залежить від природного мінерального складу та показань до використання. Серед властивостей таких вод – антиоксидантна дія, детоксикація, покращення стану шкіри, тощо.Поширені міфи про мінеральну та лужну воду
Міф 1. Лужна вода має «чудодійні» властивості. Іноді можна зустріти твердження, що лужна вода здатна вирішити будь-які проблеми зі здоров'ям. Проте сучасні наукові дані не підтверджують таких універсальних властивостей. Лужна вода може бути частиною збалансованого питного режиму, але не замінює здоровий спосіб життя чи медичну допомогу.
Міф 2. Лужна вода сприяє схудненню. Наразі недостатньо наукових доказів, які б підтверджували, що вживання лужної води саме по собі призводить до зниження маси тіла. Підтримання здорової ваги залежить насамперед від збалансованого харчування, достатньої фізичної активності та загального способу життя.
Міф 3. Мінеральна вода є універсальним засобом для здоров'я. Мінеральна вода може бути корисною складовою щоденного питного режиму та джерелом природних мінеральних речовин. Водночас вона не є лікарським засобом і не може розглядатися як заміна лікування.
Міф 4. Чим більше мінералів у воді, тим вона корисніша. Кількість і склад мінеральних речовин мають відповідати індивідуальним потребам людини. Надмірне надходження окремих мінералів, зокрема натрію, може бути небажаним для деяких категорій людей, тому важливо враховувати склад води та рекомендації щодо її вживання.
Міф 5. Газована мінеральна вода завжди корисніша за негазовану. Газована і негазована мінеральна вода мають свої особливості, однак наявність вуглекислого газу сама по собі не робить воду кориснішою. У деяких людей газована вода може викликати тимчасовий дискомфорт або подразнення слизової оболонки шлунка.
Міф 6. Лікувально-столова мінеральна вода підходить усім. Мінеральні води відрізняються за хімічним складом, рівнем мінералізації та рекомендаціями до вживання. Саме тому вода, яка підходить одній людині, може не бути оптимальним вибором для іншої, особливо за наявності певних особливостей стану здоров'я.Що важливо знати?
Важливо пам'ятати, що:
- Мінеральні води завдяки своєму природному складу можуть бути складовою збалансованого питного режиму. Вони допомагають підтримувати гідратацію організму, є додатковим джерелом мінеральних речовин і можуть сприяти нормальному перебігу процесів травлення.
- Окремі лікувально-столові та лікувальні мінеральні води можуть застосовуватися відповідно до медичних показань як складова комплексного лікування або реабілітації. Їхній склад і рекомендації до вживання залежать від типу мінеральної води та особливостей конкретного випадку.
- Під час вибору мінеральної води важливо враховувати її мінеральний склад, ступінь мінералізації та рекомендований спосіб вживання. Для лікувальних і лікувально-столових мінеральних вод доцільно дотримуватися рекомендацій щодо режиму споживання, зазначених виробником або визначених фахівцем.
Про природну мінеральну лікувально-столову воду AQUA Миргород DETOX
Природна мінеральна лікувально-столова вода AQUA Миргород DETOX видобувається зі свердловини глибиною 695 м Миргородського родовища Полтавської області.
Відповідно до медичного (бальнеологічного) висновку, природний мінеральний склад води зумовлює особливості її застосування та рекомендований режим вживання. Згідно з бальнеологічним висновком, AQUA Миргород DETOX може рекомендуватися до вживання при окремих станах, зокрема для підтримання водного балансу після фізичних навантажень, при функціональних порушеннях травної системи, а також у випадках, передбачених медичними рекомендаціями щодо зменшення проявів алкогольної інтоксикації та похмільного синдрому.
